寒凉因素是中医常见的致病诱因之一，由于进食寒凉食材而有遗精现象，要考虑是寒凉刺激而影响性功能。
个体需要暂时忌口寒凉食材，并且还需要根据环境温度变化，及时增加衣物，避免受凉，同时还需要坚持适度运动，提高个体的体质，有利于改善遗精症状。
自行调理不能很好改善的情况下，需要就诊到中医科，临床把脉、观察舌苔辩证，处方给以温阳、固肾中药汤剂调理，足够疗程用药后达到个体性化的调理效果。一定不要盲目购买助性类药物或者是保健品服用。