脾胃不好的人想要增肥，首先调理好自己的脾胃，也可以在专业医师的指导下服用四味脾胃舒颗粒、参苓健脾胃颗粒、人参健脾丸、醒脾开胃颗粒等药物予以调理，只有吃好饭，营养均衡才能不会太瘦。
平时也可以买点蛋白粉、豆奶粉之类高营养的东西，每天坚持冲服，也可以起到增肥的效果；饮食上需要多吃鸡蛋、肉食、豆制品等营养丰富的食物，对增肥也有益处。
适当加强体育锻炼以增强体质，也可以促进肠胃蠕动，有饥饿感才能多吃东西，才能起到增肥的效果。