窦性心动过速的人要在心率得到有效控制时进行锻炼，要选择合理的运动项目，可以选择散步、打太极拳、慢跑、游泳、打乒乓球等项目。运动中避免时间过长，运动量过大，导致心脏出现不适。
对于窦性心动过速的人需要到医院查明引起窦性心动过速的原因，很多人发生窦性心动过速，常常还存在基础疾病如心力衰竭、甲亢、贫血等，要积极地对这些疾病进行有效控制。
当这些疾病明显加重时要暂时停止锻炼，以免使病情进一步加重导致不良的后果。