如果出现了肩膀像刀割一样疼痛的症状，首先要考虑既往有没有肩关节外伤的病史。如果既往有肩关节外伤，肩部活动的时候忽然出现肩关节疼痛，并且疼痛时肩部不能活动，则很有可能是外伤后导致的肩袖损伤。可以肩关节制动，口服止痛药缓解疼痛，反复出现肩关节疼痛病史，最好到医院完善磁共振检查，如果损伤严重时需要行手术修补。
如果肩关节出现疼痛，年龄是在50岁左右，特点通常为夜间疼痛比白天疼痛严重，则可能是肩周炎造成的。出现疼痛的时候可以给予肩部的冷敷，口服止痛药物缓解疼痛。
平时可以给予肩关节热敷，并且站在墙边，用手爬墙或者梳头姿势等来锻炼肩关节。