头疼是能够适当地吃海带的。
因为海带含有丰富的营养物质，具有很高的营养价值和药用价值，尤其是微量元素碘的含量比较高，能够为头疼患者补充营养，而且海带的热量相对较低，适当地进食不会导致机体上火，有助于改善因营养不良、身体虚弱等原因导致的头疼症状。另外，海带还具有降脂、降压，以及调节机体免疫的作用，能够帮助头疼患者提高免疫力，有助于缩短病程。
切忌要适量地进食，以免一次进食过多导致胃肠道负担加重，不利于患者头疼症状的缓解。