粟米山药粥可以助消化。粟米山药粥是由粟米和山药为主要材料制成的粥类。因为山药具有健脾胃、益肾的功效，平时胃不好的人可以适当食用，有促进消化的功效。并且粟米有滋阴补气、清热安神、补益脾胃的功效。
所以，经常食用对于脾胃都有很好的滋补作用，也可以助消化。两者制成粥后，更容易消化，减轻了胃肠的负担。
除此之外，平时消化不好的患者也可以多喝蔬菜粥，也能够促进胃肠道的蠕动，对消化不良起到一定的缓解作用。