益生菌建议饭后吃比较好。因为饭前空腹时胃内的胃酸过多，有可能会影响益生菌的活性。
益生菌是有益的活菌，对人体的益处，特别是消化不良，肠道菌群紊乱的患者服用益生菌是比较好的，可以促进消化，改善菌群的生态平衡。
服用益生菌后不能马上喝过烫的水，因为过烫的水导致益生菌的活菌失去活性。服用益生菌时最好不要和抗生素一起同时服用。益生菌虽然对人体有很大的益处但是也不可以随意滥用，最好咨询医生再服用，建议购买合格厂家的益生菌。