对于子宫腺肌症的女性，在非月经期的时候常见的运动都可以进行，比如跑步、游泳、打羽毛球、乒乓球、练瑜伽等。
如果子宫腺肌症的女性已经来了月经，通常在月经期都会有进行性加重的痛经表现。所以在月经期很多剧烈的运动都不可以进行，比如快跑、游泳以及打乒乓球等。因为这些运动可能会导致月经量过多，还可能会引起痛经加重的表现，而且在月经期禁止进行游泳。
对于疼痛严重的女性，还可能需要服用止痛药来进行对应的止痛治疗，比如口服布洛芬缓释胶囊。