甲醛中毒和苯中毒的区别在于以下几方面：
第一，甲醛中毒侵害的是人体的肺功能和肝功能，而苯中毒侵害的是人的中枢神经系统，会对上呼吸道造成一定刺激。
第二，甲醛中毒者眼结膜会发红，眼睛会有强烈的痒感，而苯中毒患者眼结膜会高度充血。
第三，虽然两者中毒时患者都会头晕、头痛，但是苯中毒时，患者会同时伴有失眠和乏力等症状。
第四，苯中毒患者严重时会出现幻觉，而甲醛中毒者会因呼吸衰竭而导致死亡。
第五，甲醛中毒者咽喉部会出现明显水肿和喉部痉挛，而苯中毒者只会出现一定程度的咽喉疼痛，咽喉部基本不会水肿。