女性是可以天天吃黑枸杞的，在适量的情况下可以长期吃黑枸杞，一般一天10粒左右最好。一般人群都可以吃，无特殊禁忌的人群。
黑枸杞中含有丰富的矿物质和营养成分，而其中的花青素含量比较高，可以有效地增强身体体质，提高身体的抗病能力。同时还能够起到养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效。
可以用黑枸杞进行泡茶饮用，对于女性也能起到一定的美容效果。而对于男性使用，能起到一定的壮阳补肾作用。