减肥是可以吃荔枝的。但是要注意，荔枝的数量要适当控制，不能吃的太多。肥胖是由于人体热量摄入过多，超过了人体的消耗。多余的热量就会以脂肪的形式储存在皮下或者脏器周围，导致患者体重增加而引起肥胖。这种情况，首先要从饮食方面注意，少吃高热量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果。
减少热量的摄入。再就是要多运动、控制体重增加热量的消耗。只要消耗的热量比摄入的热量多。坚持下来慢慢就会变瘦，反之，如果消耗的热量比摄入的热量少，那么人体就会慢慢变胖，荔枝只是一种水果，但是其中也有一定的糖分。所以少量吃是没有问题的，但是吃的过多也会增加热量的摄入，对减肥也是不利的。