手脚冰凉的人需要多运动，可以促进体内的血液循环，运动后血液可以快速流到手和脚，从而保护免受寒冷的侵害。因此，手脚冰凉的人需要坚持锻炼。
手脚冰凉的原因之一是由于气虚，缺乏阳气的人容易因气虚而发冷、怕冷、四肢不温暖。手脚冰凉应该多吃高热量、适量吃辛辣的食物，在冬季这样做可以缓解手脚冰凉的情况。
如果手脚经常感到寒冷，应带上较厚的手套和袜子，这样手脚就会变暖，最好不要穿那些僵硬而冷的鞋，不仅不会保暖，还会伤到脚。