来月经期间是可以吃桂圆干的，而且桂圆干中含有丰富的营养，比如蛋白质、磷、钙等。如果适量地食用，不仅可以补充营养，还能促进月经血排出，减轻月经期下腹部不舒服的症状，解除疲劳的感觉。
但是要注意的是，如果在月经期出现比较严重的便秘，最好不要吃桂圆干。因为桂圆干属于温燥的食物，容易引起上火的现象，食用之后有可能会造成胃肠道蠕动减慢，并且会加重便秘的现象。所以如果便秘的情况下，不建议在月经期再吃桂圆干。另外在来月经的时候，也建议在饮食上要合理地安排，比如可以多吃一些含有维生素类的水果，并且也建议适量地补充蛋白质，这样会增加机体抵抗力，能够使女性平安地度过月经期。
在月经期的时候，虽然是女性正常的生理时期，但是如果不注意，比如情绪出现波动或者是出现寒冷的刺激，以及食物上吃了很多辛辣的食物等，都有可能会导致出现痛经的现象。所以在月经期注意生理卫生是非常重要的，并且也建议加强外阴局部的护理，减少生殖道感染的可能性。