睡眠质量不好的药物选择大致如下：
如果是偶尔发生的睡眠质量不好，建议遵医嘱选择营养神经的药物，谷维素或者维生素B1等，调理大脑神经功能，改善睡眠结构。同时辅助服用中药类的安神助眠药，例如安神补脑液或者枣仁安神胶囊等，能够有效地改善睡眠质量。
如果长期存在睡眠质量不好症状，建议遵医嘱选择安眠药调理，例如劳拉西泮或者阿普唑仑等。切记不要随意用药，要严格按照医生的指导，以免滥用药物导致药物依赖或者成瘾等。