夏天的时候，胳膊晒黑了，想要美白，可以通过内服外用的方法进行美白。
紫外线的照射会造成皮肤被灼伤，继而引起皮肤发红，造成色素沉着，引起皮肤变黑。这种情况，如果不太严重，一般3个月左右就可以恢复正常。
如果黑色素沉着十分明显，需要接受药物治疗，可以在医生指导下服用或者滴注具有抗氧化以及美白功效的维生素C治疗。同时，可以局部涂搽具有抗硬化以及褪色素功效的维生素C来达到美白的效果。这种内服结合外用的方法，可以促使皮肤变白。