睡眠不足会头晕。因为睡眠不足会导致大脑神经长时间处于紧张、兴奋的状态，神经负担过重，调节功能出现了异常。尤其是夜间迷走神经过度兴奋，容易导致头晕、头疼等不适症状出现。
如果长期睡眠不足还可能出现记忆力减退、注意力不集中以及烦躁不安等症状。因此，平时要加强睡眠结构的调整，每天按时睡觉、按时起床，不要熬夜、晚睡，要形成规律的生物钟模式，养成良好的睡眠习惯、促进身心健康。避免上述头晕症状出现，提高生活质量。