来月经可以喝牛奶。来月经虽然是正常的生理现象，但是由于阴道流血、盆腔充血，常会使女性在这个期间出现乏力、嗜睡等相应的症状。喝牛奶能补钙，还可以补充蛋白质，补充氨基酸，所以在来月经的时候可以喝牛奶。
但是建议最好加热之后再喝，尤其是有的对蛋白质过敏，比如喝了牛奶之后会出现腹泻，这种女性建议把牛奶烧开之后再喝，可减少喝牛奶，避免出现腹泻的现象。
另外，在来月经的时候如果从冰箱里拿出来喝，很可能会因为温度低导致刺激，引起子宫平滑肌收缩，造成痛经，所以牛奶一定加热之后再喝。