脚部软组织损伤后,毛细血管会破裂引起出血从而引起血肿,组织细胞损伤释放炎性介质引起炎性渗出,会加剧水肿的过程。
早期冷敷主要是促使毛细血管收缩起到凝血减少血肿,冷敷还可以减少组织渗出,从而减少局部组织的水肿,减轻疼痛,一般冷敷48~72小时后破裂的毛细血管不再出血,组织渗出就会明显减轻,再用热敷促进局部组织的血运,加快淤血吸收。
脚部软组织损伤后,如果走路就会加重组织的损伤,使疼痛和肿胀加重,不利于组织的愈合,因此脚部软组织损伤后,建议适当的休息,以利于愈合。
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