经常便秘如果3天以上还没有解大便，就应该用药物进行干预，可口服缓泻剂乳果糖或聚乙二醇，口服益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌片，必要时肛门内注入开塞露或者进行灌肠。
平时生活中要注意调理，培养良好的排便习惯，最好每天定时排便一次，可以每天起床后喝一杯温开水，在室内适当运动，然后排便。培养良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮和豆类。
培养良好的生活习惯，保证睡眠时间，避免高度紧张状态。谨慎用药，不要长期使用引起便秘的药物，积极参加各种社会活动和适度的锻炼。