颈椎不直，首先要避免不良的姿势习惯，如低头玩手机、伏案工作等，同时要做好局部的护理和保暖，避免颈部受凉而引起不适症状。
平时可以多做一些颈部的锻炼，例如打羽毛球、倒着走、游泳等。一般情况下颈椎的曲度发生改变后是很难恢复的，如由于骨骼发生病变、退变后引起的改变。但是轻微的曲度变直，如果能够及时地发现并进行干预，可以逐步地控制其继续发展，达到缓解纠正的效果。
如果颈椎变直后不进行治疗干预，曲度会逐渐地恶化发展，如果对神经或血管造成压迫，会引起一系列的症状出现，可以得到很好效果。