灰尘吸太多可适当食用冰糖煮白萝卜。中医上白萝卜可以入肺，且性甘平辛，具有利尿通便、润肺消食的功效。每天早晚也可适量饮用蜂蜜水，有助于滋润咽喉与肺部。
此外，也可以熬煮一些冰糖雪梨水，可加入少许川贝，能够起到化痰、止咳、宣肺的功效。此外，雪梨银耳羹也可起到润肺、清肺、化痰的功效，对肺部的益处也较多。此外，具有清肺作用的食物还有枇杷、橘子等。
需要注意上述食物虽然可以起到辅助改善的功效，但对于肺部分子量较大、较沉的灰，无法有效清除。因此，如果症状比较明显，还要尽快就医，接受规范诊疗，可以通过洗肺方式改善症状。