月经期可以喝一些调动气血、补气、补血、活血化瘀的茶叶，或者进食汤类食物，可以使月经量增多。
比如枸杞红枣玫瑰花茶，有调动气血的作用；还有一些活血化瘀的中成药，也可以达到增加月经量的作用；或者熬一些配有枸杞、红枣的鸡、鸭肉汤，这些食物同样可以达到增进月经量的作用。
但是在选用这些食物之前，一定要明确自身月经量少的原因是什么，因为正常的月经量范围是20~80ml。20ml的概念就是正常打针用的20ml注射器的容量，一般女性的月经量可以达到这个范围，没有必要因为在20ml左右的月经量，而选择来促进月经量增多。月经量增多，还有可能会导致贫血。