产后绑腹带的时间，一般顺产是在产后7天开始使用，1~2小时要放松一次，夜间睡觉是不可以使用的。
剖腹产的女性一般是在伤口完全恢复以后再使用腹带，每天不能超过8个小时。每次绑腹带建议不能超过2个小时，而且晚上睡觉期间不能使用。既可以保护好伤口，又能增加腹压，促进子宫收缩，以达到最好的效果。
绑腹带对下腹部的提升以及腰腹线的恢复都有一定的作用，有助于骨盆的回位，防止内脏下垂，能够促进身体的恢复。