通过健康的饮食和适当的运动，就会远离高血脂。高血脂是现代人常见的疾病之一，如果出现高脂血症，不进行积极的治疗，会对心脑血管发生严重的危害。在临床当中常用的预防高脂血症的方法如下：
第一，多食用含有丰富维生素C的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。
第二，低脂饮食，禁止使用含有油脂较高的食物，例如动物内脏、鸡蛋黄、油炸食品等。
第三，适当的运动，通过适当的有氧运动，有明显预防高血脂的作用，常采用的是慢跑、跳绳、游泳、爬山等等。