得了颈椎病可以适当跑步，但最好不要天天跑步。虽然跑步在某种程度上可以缓解颈椎病，但如果天天跑步，运动过于强烈，容易造成颈椎劳累，反而不利于颈椎病康复。此外，如果颈椎病导致椎动脉受压，患者是不能跑步的，跑步很容易会导致眩晕加重。
患有颈椎病适当跑步，可以加速血液循环，促进血液流通，可使颈椎病不适症状得到缓解。而且在跑步过程中，颈部、肩部的肌肉力量也可得到加强，可对颈椎起到更好的保护作用，使颈椎维持正常的生理曲度，利于缓解颈椎病。
此外，除了跑步，患者还要注意避免颈椎受凉，避免长时间低头，改变不良的坐卧姿势。