痣不建议挤压。无论是色素痣、表皮痣、无色素痣，还是普通的血管痣，挤压痣对于痣的恢复、治疗以及消退，都没有帮助。
而且对于色素痣，频繁的挤压可能会导致色素痣变性，引发转变为恶性黑色素瘤，对于人体的健康不利。而对于血管痣，频繁的挤压可能会导致皮下已经畸形的血管产生破裂，从而导致局部出现瘀点、瘀斑，导致局部出现破溃。而对于表皮痣，挤压可能会导致表皮痣增大，从而引发表皮破损。
所以，无论是哪一种痣，都不建议进行挤压，避免造成不良影响。