焦虑症患者在平时生活中可能最怕参加社交活动，不喜欢和别人进行沟通。在平时生活中，如果受到过大的精神压力，压力得不到合理的宣泄，就是很容易导致焦虑症患者出现焦虑不安等情况。
建议焦虑症患者及时去医院的心理科进行求助，在心理医生的指导下进行有效的心理治疗。如果情况比较严重，还应该在医生的指导下适当的服用一些抗焦虑药物。
家人和朋友要多给焦虑症患者关心，避免焦虑症患者长期独处，多陪伴患者进行户外运动，同时，患者还需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。