治疗膝关节软骨磨损的方法，首先要分析原因，找到磨损的原因，就一般膝关节磨损，会随着年龄地增加，会导致磨损的程度加大。
但是有的人磨损的早，有的人磨损的较快，往往大部分的人，是由于膝关节髌骨关节之间不匹配，比如髌骨在滑车内，它在屈伸关节的时候，这两个的匹配性不大合适，在屈关节的时候外侧压力增大，这样关节软骨就会过早过快的磨坏。
一般中年人可以去拍摄髌骨的轴位片，检查一下髌骨的轨迹。如果是患者髌骨滑动不良，可以进行保守治疗。如查严重的，要尽早地去做髌骨外侧支持带松解手术，建议患者平时尽量减少活动，科学锻炼。