怀孕了可以适量吃红枣。
因为很多孕妇可能会出现贫血，或者体质变差等异常情况。红枣当中含有多种物质，比如蛋白质、维生素、钙、铁等，食用以后能够起到补血益气的功效，也有助于胎儿神经系统的发育。
有很多孕妇可能会出现胃肠道功能不佳，以及便秘等情况。红枣还具有治虚损以及补五脏的效果，能够改善胃肠功能、缓解便秘。但是一定要限制红枣的食用量，不要过多食用，过多食用容易引起上火。
孕妇在日常也要均衡饮食，不可偏食、厌食，防止对胎儿的发育造成不良影响。