脑子疼的缓解方法，要根据具体病因决定。如果脑子疼是由于休息不好，或者过度的脑力劳动等，导致的神经性头痛，建议先要确保充足的睡眠，要让大脑神经得到充分的休息。
同时可以按摩太阳穴，或者整个头部，促进大脑神经的功能恢复，必要的时候可以遵医嘱，服用谷维素或者B族维生素等，有助于缓解症状。
如果脑子疼是由于血压高导致，可以根据具体血压增高的情况，遵医嘱给予口服降压药物，例如美托洛尔或者氨氯地平等，同时辅助规律的日常生活习惯等，能够尽早改善症状。