喝完牛奶之后，如果肚子咕咕叫，可以适当地多喝一些温热的开水，这样有助于牛奶的分解，同时也有助于牛奶尽快吸收排出。另外，也可以服用益生菌来改善肠道的菌群，同时注意一下腹部保暖。
有些人在喝完牛奶之后，之所以肚子咕咕叫，主要就是因为牛奶是属于高蛋白的饮品，高蛋白是不容易消化的，因此就比较容易引起胀气问题。
另外，牛奶中还有比较特殊的乳糖，这种乳糖在大肠中发酵，分解产生水、乳酸以及二氧化碳等这些物质，这种乳酸不容易被人吸收，因此才会出现肚子咕咕叫的症状，也被称之为乳糖不耐受。