跑完步脚后跟疼，多由以下原因引起：
1.跑步姿势不正确。跑步时足跟先着地，引起的足跟软组织应力性损伤，出现跑步后足跟疼痛。
2.足跟软组织慢性损伤。多由走路过多、站立时间过久等原因引起，表现为足跟疼痛，运动后疼痛明显。
3.跟骨既往外伤。如高处坠落导致的跟骨骨折，骨折愈合后遗留跟骨疼痛，尤其走路过多、跑步后疼痛明显。
4.跟骨的骨质增生。由于骨质增生引起局部软组织受到压迫，出现跑步等活动后疼痛的症状。
建议根据具体情况，选择去医院就诊，明确诊断后治疗。