跑步后感觉喘不上气，应该注意休息，远离人群，呼吸一些新鲜的空气。如果症状还未缓解，要及时到医院治疗，一般剧烈运动后出现喘不上气的症状，休息一段时间即可缓解。
但是，如果休息后依然没有得到缓解，这时候需要警惕是否为肺部疾病的发作，这种情况下需要赶紧去医院对心、肺功能做检测，此类情况如肺气肿、支气管哮喘、贫血等疾病都可能发生。如果是支气管哮喘的急性发作，可以先用一些支气管扩张剂来缓解症状，比如沙丁胺醇雾化剂等。
如果检查结果正常，排除了器质性疾病，患者日常生活也要注意调理、积极运动、增强自我的心、肺功能。