湿是指湿气，是感受风寒湿邪或禀赋不足、体质虚弱。临床表现为乏力、食欲差、体胖、发困、舌苔白、厚腻等。
而引起湿气的原因，一方面是长期处于潮湿的环境、经常穿潮湿的衣服或长期从事水下工作的，湿气很容易侵入人的身体，会造成湿气的表现。另一方面是饮食不当或者内分泌紊乱也会产生湿气。
另外，经常熬夜的人，脾胃得不到充足的休息，久而久之自然容易产生湿气。生活中一定要保持正常的饮食及作息习惯。