臂丛神经损伤后怎么锻炼主要是看损伤情况和目前的具体表现。如果现在引起了完全性的瘫痪，那自己是锻炼不了的，这需要在旁人的帮助下，或者是用另一只手帮着这一侧的上肢进行锻炼，要多做肢体的伸屈动作，特别是多做手指的伸屈动作。预防出现肌肉的萎缩和关节的僵硬。而如果目前仍然有部分的力量，那要自己主动的活动锻炼，也是要进行关节伸屈动作。这样能够促进力量的恢复。
除了进行锻炼以外还要进行一些康复治疗，这可以通过做针灸、高压氧等来促进恢复。另外可以多帮助肢体进行按揉和热敷处理来改善局部的循环，预防出现静脉血栓。