小儿夏季可以适当吃红枣。
红枣当中含有非常丰富的维生素、矿物质，比如维生素C、铁等，具有健脾和胃的功效，红枣无论是新鲜的还是干的都适合小儿吃。吃新鲜红枣的时候要提醒孩子把核吐出来，小一点的孩子可以将红枣打成泥进行吃。如果使用干品可以将红枣蒸软，去皮去核再给孩子吃，干红枣蒸熟以后养血补气的效果会增加。但是要注意，一次不能吃太多，否则容易引起上火。
如果孩子在生病当中，或者是有相应的上火症状，比如眼屎过多、咽喉肿痛、大便干、小便偏黄等，这时不能吃红枣，否则会加重疾病的症状。