冬天容易犯困的原因主要包括如下几个方面：
一、冬天夜间时间长白天时间短，因此，在夜间会分泌更多的褪黑素，褪黑素会对睡眠有促进作用。
二、冬天由于气候寒冷，会使人消耗更多的营养物质，会使人体的进食量明显增加，由于进食量的增加导致胃肠道的血流量增多，而大脑的血流量会相应地减少。
三、相对于夏天，冬天饮水量会明显减少，由于体内水分减少会使细胞的代谢减慢。
四、冬天由于气温低，导致活动减少，由于缺乏体力活动也会使人容易犯困。