长期尿黄、口渴，可能就是每天的饮水量太少，或者每天补充的液体量太少。
人体水量不够时，抗利尿激素就会分泌相对增加，每天的尿量就会明显减少。体内缺水就会感觉口渴，建议通过补充足量的水分缓解口渴。当水量补足以后，排出的尿量就会增加，小便的颜色就会逐步变得清亮。
人感觉有口渴时，就提示体内缺水，这种情况不仅需要主动地补充水分，更需要找是否有导致水分丢失的原发病。比如恶心、呕吐，天气炎热、剧烈运动都会导致水分丢失增加。