姨妈推迟了还腰疼的原因有：
1.生育期女性平时月经周期规律，有性生活没有进行有效避孕的，出现月经推迟，首先应该考虑是怀孕导致的。有些女性在怀孕后，由于体内激素的变化或子宫及韧带血液循环改变，会出现腰酸的症状。
2.女性在得了子宫内膜炎、盆腔炎等疾病的时候，如果出现内分泌紊乱、月经推迟，可能会由于子宫内膜比较厚、在剥脱的前，也就是快来月经的时候出现腰酸、腹痛的症状。
3.近期做过人流手术或清宫手术。由于手术损伤子宫内膜薄，或者由于术后护理不当出现子宫内膜粘连，或宫颈粘连的情况下，姨妈可能会推迟在来姨妈前可能会由于经血流出不畅，导致腹痛或腰酸痛的症状。