锻炼身体对高血压是有帮助的。
高血压的患者需要积极进行治疗性生活方式的调控,其中增加运动属于生活方式调控的一个很重要的方面,通过积极的运动可以控制体重,使血压有一定程度的下降。同时积极的运动,还使患者对降压药物的敏感性增强,从而使降压药能够达到更好的降压治疗效果。
当然在锻炼身体时要注意,要采用合理的锻炼方式,不要采用剧烈的运动方式,如速度跑、长跑、打篮球、踢足球、打网球等。要选择比较温和一些的有氧运动项目,如慢跑、登山、游泳、打乒乓球、打太极拳等。
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