坐着与骨质增生是没有直接的关系。骨质增生的主要原因是生理性的退变以及慢性的劳损导致，随着年龄的增加，骨头会逐渐的出现老化，与坐姿或者站姿是没有直接的关系。
如果存在过度的体力劳动或者慢性的劳损，增生的程度可能会更严重一些，由于骨质增生多存在于关节部位或者身体负重较大的部位。平时要避免受凉和劳累，多注意休息和保暖。
如果骨质增生没有明显的疼痛，可以不用特殊的治疗，平时加强关节和腰椎周围的肌肉锻炼，增强稳定性。对于出现明显的疼痛、僵硬或者活动受限，可以在专业医生的指导下止痛和抗骨质增生的药物进行针对性治疗，也可以进行针灸、理疗等辅助性的治疗，对缓解疼痛，改善功能有一定的帮助。