孕妇在怀孕间可以吃带鱼。带鱼的营养价值非常高，含有优质蛋白、氨基酸、不饱和脂肪酸和维生素d以及钙、磷的矿物质等营养成分，对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育，可以起到有效的营养作用。
带鱼的鱼肉当中含有脂肪比较低，对孕妇的健康不会造成影响。
需要注意的是，在进行带鱼的烹调时，注意不宜添加过多的添加剂以及过多的盐、辛辣等刺激性的调味料，以免这些添加成分对孕妇的健康造成影响，这样反而起不到有效的营养作用。