一、南瓜果脯。含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
二、牛肉。提高免疫力、补血、益气。牛肉富含蛋白质、氨基酸，组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，是钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。
三、牛脑。适宜消瘦，营养不良、免疫力低，记忆力下降，贫血等症状的人群，生长发育停滞的儿童。富含蛋白质，具有维持钾、钠平衡，提高免疫力，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜、铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。四、鱼籽。能促进发育，增强体质、健脑和乌发。今天，我的解答就到这里，感谢大家的收听。