产后月子里洗头发有两种姿势,主要像平常一样淋浴或者是俯头洗头发。
如果是剖腹产最好由家人帮助洗,呈仰卧位洗头发,避免水弄湿伤口,洗头后立即用毛巾擦干,再用吹风机将头发吹干,避免受寒。因为在月子期间抵抗能力差,身体还没有完全恢复,以免导致感冒。
洗头发后不建议马上睡觉,坐月子期间洗头的时候要注意水温,水温不能太高也不能太低,水温保持37℃左右就可以。在月子里饮食上不能吃过寒凉的食物,建议平时多吃一些温热的食物、多吃含蛋白丰富的食物,并保持愉快的心情,有利于乳汁的分泌。
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