心肌梗死发作时自救，首先要识别心肌梗死的症状。如果病人发生心前区持续性疼痛，呈压榨性或濒死感，同时伴有大汗，疼痛持续时间超过半小时以上，通常考虑可能发生了急性心肌梗死。
一旦识别该病，要马上卧床休息，可舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸，注意硝酸甘油片不能连续含服多片，否则会造成低血压，进一步加重心肌缺血。口服阿司匹林抑制血小板聚集、防止血栓进展。
呼叫家人或朋友陪同紧急就医，身边没有亲人时，需要直接拨打120，请求专业人士给予紧急治疗。