血压高可以吃米饭。高血压的饮食主要是低盐、低脂肪饮食，太咸的饭菜、油腻的食物都要注意。
而米饭是一种常吃的食物，主要是淀粉的含量比较高，脂肪的含量非常低，也没有过多的食盐，所以能够满足高血压的饮食要求，并不增加食盐和脂肪的摄入。还可以保证人体的能量供应，而且米饭中热量相对也是比较低，所以高血压吃米饭是没有问题，可以把米饭作为主食。
要控制数量，米饭也不能吃得过多。因为吃得过多同样可以增加热量的摄入，导致体形肥胖、体重增加，对高血压的控制是不利。除了饮食方面注意以外，还要戒烟、限酒、适当运动，才可以使患者的血压保持在正常范围。