吃以下食物可以起到排毒的作用：
黄瓜，其中的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢，排除毒素。
蜂蜜，具有润肠通便的作用，可以有效的避免毒素在体内的堆积。
糙米，可以清洁肠胃中的许多淤积物，将其从体内排出。
茶叶，含有茶多酚，可以加快体内有毒物质的排出。
柠檬，富含丰富的维生素C，不仅可以排除体内的有毒物质，还有助于消除脸部雀斑。
其它新鲜的水果、蔬菜等，比如花椰菜、洋葱、樱桃、草莓、苹果、无花果等，都含有各种维生素、抗氧化剂和矿物质，都可以起到排毒的效果。