宫寒的患者有月经期延后、月经量少、月经稀发、经血颜色黑、有血块、月经前或者经期有小腹疼痛，甚至发生闭经、不孕，还有手脚冰凉、腰酸或腰痛、乳房胀痛、面色黯黄等表现，可以吃一些活血化瘀的中成药，如阿胶、益母草、艾附暖宫丸等。
平时注意保暖，尤其在经期，可用红糖、艾叶煮水喝，平日多用热水泡脚；少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等；多吃温性的食物，如牛肉、羊肉、桂圆；注意锻炼身体、增加户外运动量，多晒太阳，这些都可以有效地改善宫寒。