肩周炎不适合进行剧烈的对抗性运动以及肩关节力量要求比较高的运动，比如常见的打篮球、橄榄球、武术、摔跤，还有举重等等项目。这些都容易导致肩关节出现损伤和劳损，产生肩周炎的加重，或者是肩周炎的复发。
相较于运动项目来说运动量和运动方式更为重要，可以轻度地拍拍篮球，但进行激烈的对抗性的篮球比赛是不可以的。进行适度的器械力量训练也是可以的，但不能长时间地进行大负荷的力量训练，
在肩关节急性期是不建议进行任何体育运动的。经过相应的治疗肩周炎逐步缓解了，可以适度地进行量力而行的、舒缓的体育锻炼，比如游泳、打太极拳、单杠悬吊、慢跑等等运动项目。