遗精的调理首先要改掉平时的不良生活习惯，避免不洁性交，把握适宜的性交次数，注意私处卫生，勤换内裤等。其次调整好自己的心态，正确认识遗精，理性对待，不要过于担心，不然反而对病情不利。
此外睡觉的时候尽量采取仰卧位或者侧卧位，不可俯卧睡觉，避免私处刺激感增强导致遗精。如果是因为一些其他的炎症导致，应该在医生指导下使用敏感的抗感染药物。
如果出现包茎、包皮过长等情况，也应该及时到医院做相关检查，选择包皮环切手术治疗，包皮环切手术属于泌尿外科门诊小手术。